اسباب الصداع – أنواع الصداع وعلاج الصداع بدون أدوية

الصداع
الصداعالصداع أو آلام الرأس هو أحد الشكاوى الصحية الأكثر شيوعا ولكن يتم التعامل مع معظمها بسهولة .
معظم الام الصداع غير خطيرة ويمكن علاجها بالعلاجات الصيدلية وتغيير نمط الحياة (1) مثل الحصول على المزيد من الراحة وشرب كميات كافية من السوائل

أنواع الصداع :

أنواع الصداع

الصداع له أسباب عديدة ومختلفة ولكن عموما يمكن تقسيمها الى نوعين :

1- صداع الأولى : لا تقف خلفه مشاكل صحية أخرى
2- صداع ثانوي : له أسباب أخرى مثل المرض




أ- الصداع الأولي :

أسباب الصداع الأولى :

الاجهاد – الاكئاب – الاصابة بالجفاف – عدم الحصول على قسط كافي من النوم – تخطي وجبات الطعام

اسباب الصداع الأولي

أنواع  الصداع الأولى :

1- الصداع الناتج عن التوتر :

الصداع الناتج عن التوتر هو الأكثر شيوعا وهو مانعتقد أنه الصداع اليومي المعتاد حيث يشعر بوجع غير واضح مع ضغط مستمر حول الجبهة أعلى وجانبي الرأس كما لو تم لفه بشريط مطاطي .

2- الصداع النصفي :

الصداع النصفي أقل شيوعا حيث أنه اذا كان الصداع متكررا ومؤثرا لدرجة منعك من متابعة حياتك اليومية فقد يكون صداع نصفي .
وصف الناس الصداع النصفي بأنه ألم يشبه النقر أو الخفقان على أحد أو كلا جانبي الرأس

يعالج معظم الناس الصداع النصفي بنجاح مع وصفات دوائية اذا كان شديدا ومع ذلك قد يحتاج الصداع النصفي الشديد أدوية خاصة لا يمكن الحصول عليها الا من خلال وصفة طبية من الطبيب المختص

3-الصداع العنقودي :

الصداع العنقودي هو نوع ثالث من الصداع الأساسي هذا الصداع المؤلم جدا يسبب يسبب الألم الشديد حول عين واحدة ويسمى الصداع العنقودي لأنه يحدث فى مجموعات لمدة شهر أو اثنين فى وقت واحد فى نفس الفترة تقريبا من العام
لا تخفف الأدوية الصيدلية أعراض الصداع العنقودي ولكن يمكن أن يصف الطبيب علاجات محددة لتخفيف الألم

ب- الصداع الثانوي :

ويحدث ذلك الصداع بعد اصابة في الرأس أو ارتجاج وقد يحدث الصداع أيضا فى الحالات التالية :
التهاب الجيوب الأنفية –  الانفلونزا – البرد – رد الفعل التحسسي

أسباب الصداع الثانوي

1- الدواء ومسكن الأم للصداع :

بعض أنواع الصداع هي أثار جانبية لتناول دواء محدد يمكن أيضا أن يكون سبب الصداع المتكرر ناتج عن تناول الكثير من المسكنات

2-الصداع الهرموني :

غالبا ما يحدث الصداع عند النساء بسبب الهرمونات ولاحظت العديد من النساء وجود صلة للصداع مع الدورة الشهرية. حبوب منع الحمل ,انقطاع الطمث والحمل لذلك فهي أيضا مسببات محتملة.

3- اضطرابات المفصل الصدغي :

الصداع هو أحد أعراض اضطرابات المفصل الصدغي , اضطرابات المفصل الصدغي تؤثر على المفصل بين الفك السفلي وقاعدة الجمجمة تستمر ا؟لأعراض عادة لبعضة أشهر قبل التحسن.



طرق طبيعية يمكنها علاج الصداع :

  • القهوة :
  • تعد القهوة من العلاجات الفعالة في التخلص من الصداع عند بداية الشعور به , حيث كشفت الدراسات أن الكافيين الموجود فيها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية وتحسين وظائف العقل .
  • كمادات المياه الباردة أو الدافئة :
  • للتخلص من الصداع الناتج عن التوتر يمكن استخدام كمادات المياه الدافئة ووضعها على مقدمة الرأس ومؤخرة العنق مما يساعد على استرخاء العضلات المشدودة أما الصداع النصفي والناتج عن تمدد الأوعية الدموية , فيتم استخدام الماء البارد .
  • العلاج بالتدليك :
  • يمكن استخدام الأصبع الأوسط لتدليك مناطق فى الوجه مثل النقطة بين الحاجبين حيث يتم تدليكها لمدة 3 دقائق فى حركة دائرية مع اتجاه عقارب الساعة كما توجد المنطقة بين الابهام والسبابة حيث يمكن الضغط عليها بقوة عدة مرات لتخفيف الصداع والتخلص منه .
  • نقع القدمين :
  • يساعد سحب تدفق الدم للجزء السفلي من الجسم فى تقليل ضغط الأوعية الدموية فى الرأس لذا يمكن نقع القدمين فى وعاء مناسب يحتوى على ماء ساخن مخلوط بمسحوق المسطردة لمدة نصف ساعة أو أكثر للتخلص من الصداع .
  • مشروب الزنجبيل :
  • يعمل الزنجبيل بشكل رائع في علاج الصداع النصفي حيث يوضع 3 أكواب مياه ساخنة على ملعقتين زنجبيل طازج صغيرتين ثم تركه ينقع لمدة 4 الى 5  دقائق .
  • عصابة الرأس :
  • يمكن ربط قطعة قماش سواء كانت ربطة عنق أو وشاح أو عصابة رأس , بقوة على الرأس بما يقلل تدفق الدم للرأس ويخفف تورم الأوعية الدموية ما يساعد فى الشعور بالتحسن فى دقائق قليلة .
  • التنزه :
  • الخروج للتنزه خارج المنزل والقيام بحركة بسيطة ينشط الدورة الدموية ويعمل على توزيع الدم على أنحاء الجسد ما يساهم في منع انقباض الأوعية الدموية فى الرأس والمسببة للصداع .

فيديو يوضح أسباب الصداع (2)





هل أعجبك محتوى المقال؟

اترك تعليقاً